-
-
- Vprasajte Kirurga
-
-
- Kdaj začeti s treningom zgornjega dela telesa?
Kdaj začeti s treningom zgornjega dela telesa?
Pitanje
Zastavljeno vprašanje: - 31. 01. 2024
Koliko časa po operaciji lahko začnem z vajami za zgornji del telesa? Pred dvema mesecema sem imela redukcijo, dvig in vstavljanje vsadkov. Ali lahko že začnem z vadbo in katere vaje naj se izogibam? Ne želim si pokvariti prsi.
Prsi
Odgovor
dr Marko Marić
Odgovoril: - 31. 01. 2024
Po operaciji redukcije prsi, dviga in vstavljanja vsadkov se priporoča, da z intenzivno telesno aktivnostjo, vključno z vadbo moči za zgornji del telesa, počakate najmanj 3 do 4 mesece. Čeprav se lahko počutite bolje po nekaj mesecih, je pomembno, da se izogibate vajam, ki povzročajo prevelik pritisk na prsi, kot so vaje, ki aktivirajo velike mišice prsnega koša in ramen, dokler se popolnoma ne okrepite.
Za začetek lahko izvajate lažje vaje z manjšimi utežmi ali elastičnimi trakovi, vendar brez pretiranega naprezanja. Izogibajte se vajam, ki vključujejo raztezanje prsi ali prekomeren pritisk na prsi in ramena, dokler ne dobite dovoljenja svojega kirurga.
Ko vaš kirurg potrdi, da okrevanje napreduje, lahko postopoma uvajate težje vaje, glede na vaš napredek.
Povezana vprašanja
Dragana
Zanima me povečanje prsi z lastnim maščobnim tkivom. Kakšne so prednosti in slabosti tega postopka?
Sofija
Razmišljam o operaciji povečanja prsi, vendar me zanima, ali je ta postopek varen, če nameravam v prihodnosti zanositi.
Ana
Spoštovani/a, razmišljam o operaciji dojk, vendar nisem prepričana/a, ali potrebujem samo povečanje ali morda tudi lifting. Visok sem 165 cm in tehtam 62 kg. Kakšna je razlika med tema dvema postopkoma in kateri bi bil zame najboljši?
Povezana vprašanja
Dragana
Zanima me povečanje prsi z lastnim maščobnim tkivom. Kakšne so prednosti in slabosti tega postopka?
Sofija
Razmišljam o operaciji povečanja prsi, vendar me zanima, ali je ta postopek varen, če nameravam v prihodnosti zanositi.
Ana
Spoštovani/a, razmišljam o operaciji dojk, vendar nisem prepričana/a, ali potrebujem samo povečanje ali morda tudi lifting. Visok sem 165 cm in tehtam 62 kg. Kakšna je razlika med tema dvema postopkoma in kateri bi bil zame najboljši?
Kdaj začeti s treningom zgornjega dela telesa?
Zastavljeno vprašanje: - 31. 01. 2024
Koliko časa po operaciji lahko začnem z vajami za zgornji del telesa? Pred dvema mesecema sem imela redukcijo, dvig in vstavljanje vsadkov. Ali lahko že začnem z vadbo in katere vaje naj se izogibam? Ne želim si pokvariti prsi.
Prsi
dr Marko Marić
Odgovoreno: - 31. 01. 2024
Po operaciji redukcije prsi, dviga in vstavljanja vsadkov se priporoča, da z intenzivno telesno aktivnostjo, vključno z vadbo moči za zgornji del telesa, počakate najmanj 3 do 4 mesece. Čeprav se lahko počutite bolje po nekaj mesecih, je pomembno, da se izogibate vajam, ki povzročajo prevelik pritisk na prsi, kot so vaje, ki aktivirajo velike mišice prsnega koša in ramen, dokler se popolnoma ne okrepite.
Za začetek lahko izvajate lažje vaje z manjšimi utežmi ali elastičnimi trakovi, vendar brez pretiranega naprezanja. Izogibajte se vajam, ki vključujejo raztezanje prsi ali prekomeren pritisk na prsi in ramena, dokler ne dobite dovoljenja svojega kirurga.
Ko vaš kirurg potrdi, da okrevanje napreduje, lahko postopoma uvajate težje vaje, glede na vaš napredek.
Povezana vprašanja
Dragana
Zanima me povečanje prsi z lastnim maščobnim tkivom. Kakšne so prednosti in slabosti tega postopka?
Sofija
Razmišljam o operaciji povečanja prsi, vendar me zanima, ali je ta postopek varen, če nameravam v prihodnosti zanositi.
Ana
Spoštovani/a, razmišljam o operaciji dojk, vendar nisem prepričana/a, ali potrebujem samo povečanje ali morda tudi lifting. Visok sem 165 cm in tehtam 62 kg. Kakšna je razlika med tema dvema postopkoma in kateri bi bil zame najboljši?
Royal estetska kirurgija
Zakaj izbrati nas?
Najboljša, cenovno najugodnejša in najvarnejša estetska klinika v Beogradu in Srbiji.
